盼望著，盼望著，

“五一”小長(zhǎng)假來(lái)啦，

老師，

(相關(guān)資料圖)

這個(gè)假期您都計(jì)劃做些什么呢？

小編認(rèn)識(shí)的不少老師都說，

好不容易有時(shí)間

一定要好好休息。

有人說休息也是一種能力，

快來(lái)看看你休息的能力怎么樣吧~

老師，您會(huì)休息嗎？

總是有人教導(dǎo)我們?nèi)绾喂ぷ?，卻很少有人教給我們休息的方法，但真正能干的人都懂得“休息”的重要性與方法。

朱光潛先生在《談休息》中這樣說道：“休息不僅為工作蓄力，而且有時(shí)工作必須在休息中醞釀成熟?！睂W(xué)會(huì)休息也是一項(xiàng)重要的能力， 一個(gè)會(huì)休息的老師才能夠擁有更加充分的精力去投入到下一階段的工作之中。

朱光潛還結(jié)合自己的寫作經(jīng)歷，指出“要想任何事做得好，做時(shí)必須精神飽滿，工作成為樂事。一有倦怠或煩躁的意思，最好就把它擱下休息一會(huì)兒，讓精神恢復(fù)后再來(lái)?！?/p>

老師們也是如此，無(wú)論小長(zhǎng)假還是寒暑假都是老師們養(yǎng)精蓄銳、經(jīng)營(yíng)生活的好機(jī)會(huì)。

會(huì)休息的老師才是好老師

小長(zhǎng)假馬上到了，

“詩(shī)和遠(yuǎn)方”變得觸手可及，

親愛的老師，

放松心情、

仔細(xì)規(guī)劃，

盡情享受即將到來(lái)的假期吧！

享受一個(gè)人的時(shí)光

在學(xué)校里，每天要做的、要想的事情太多了。假期來(lái)了，允許自己從壓力和繁忙中暫時(shí)抽離出來(lái)，“虛度”一段只屬于你的時(shí)間。

關(guān)掉鬧鐘，拉上厚厚的窗簾，讓自己的身心都放松，把覺睡足。沒有了工作的催促，給自己精心準(zhǔn)備一桌飯菜，把胃養(yǎng)好。

癱在沙發(fā)上看看許久未翻過的雜志，或聽一首心儀的音樂。把時(shí)間還給自己，享受獨(dú)處的寧?kù)o與自在。

陪伴家人

平日的忙碌讓老師們經(jīng)常無(wú)暇顧及自己的家庭，清晨家人還在睡夢(mèng)中時(shí)，老師已經(jīng)趕往學(xué)校了，晚上加班回來(lái)了，家人也已經(jīng)熟睡了。

這個(gè)小長(zhǎng)假，忘掉工作、全心全意地回歸到家庭中吧。陪父母聊聊天，與愛人和孩子一同出門散步，和家人們一起吃頓飯。

感受親情的溫暖，享受美好的家庭時(shí)光。

開卷有益，讀一本書

教師是最不能和閱讀脫離的人，但平時(shí)忙于工作，沒有時(shí)間靜下心來(lái)閱讀。小長(zhǎng)假來(lái)了，可以翻閱心愛的圖書，一杯清茶、一本好書，就是最好的時(shí)光。

可以讀一點(diǎn)專業(yè)書籍，增加專業(yè)知識(shí)的深度；讀一點(diǎn)兒專業(yè)之外的書籍，增加生活的廣度。

再讀一本閑書，可以是珍饈美食也可以是歷史軼事，感受作者的喜怒哀樂，隨筆寫一寫自己的心得感受，之后翻閱又能重溫當(dāng)時(shí)的心境。

檢查身體，遠(yuǎn)離疾病

老師們工作中有兩個(gè)常用姿勢(shì)，站著講課和伏案批作業(yè)，不知不覺許多“職業(yè)病”已經(jīng)悄悄找來(lái)了。

另外，老師們整日和備課、批改作業(yè)為伴，“眼睛”承受的壓力也不小。不僅如此，長(zhǎng)期發(fā)聲、粉塵刺激，咽喉疾病幾乎是每個(gè)老師都要經(jīng)歷的“痛”?！?/p>

趁著小長(zhǎng)假，可以給身體來(lái)一次全面檢查和休整，遠(yuǎn)離“職業(yè)病”。

為體能充電

假期的休整，也提供了一段時(shí)間讓老師們可以舒緩筋骨，動(dòng)起來(lái)。

可以打一場(chǎng)球或是來(lái)一段騎行，當(dāng)你真正熱愛上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你會(huì)從中得到精神的釋放和壓力的解脫，在擁有健康身體的同時(shí)，還能夠擁有充沛的精力。

把錯(cuò)過的劇都補(bǔ)回來(lái)

日常工作中，工作幾乎占據(jù)了老師們大部分的時(shí)間，喜歡的小說改編成電影上映了，鐘愛的新劇開播了，可惜都沒有時(shí)間看。

攢了又?jǐn)€，小長(zhǎng)假終于來(lái)了，想看的影視劇通通都要補(bǔ)回來(lái)，“五一”檔的新電影也要去看一看，給自己的大腦好好放個(gè)假。

去看看世界的樣子

利用難得的假期，走出家門，親近大自然，貼近社會(huì)生活，既是一種積極的休息，也是一次特別的“充電”。教師的視野決定學(xué)生的視野，路上的風(fēng)景、沿途遇見的人，都會(huì)啟發(fā)老師對(duì)課堂和教育的新思考。

讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路。學(xué)過的知識(shí)在旅行中得以驗(yàn)證，同時(shí)，也會(huì)在旅行中收獲新的知識(shí)，收獲更多快樂。教學(xué)的靈感，一半在課堂，一半在生活。

反思與準(zhǔn)備

放假了，老師們可以好好反思總結(jié)一下自己的工作了，如果能夠把反思的結(jié)果運(yùn)用在未來(lái)的工作之中，就可以使自己少一點(diǎn)兒失誤，多一點(diǎn)兒成功。

親愛的老師們，越懂得休息的老師越能夠把握自己的生活，假期收獲滿滿幸福感之后再踏上三尺講臺(tái)，也是一件人生樂事呀！

最后，祝愿各位老師都可以在這個(gè)假期好好休息，享受屬于自己的小長(zhǎng)假！

本文綜合自 | 教師博覽、新校長(zhǎng)傳媒等

責(zé)任編輯 | 杜潤(rùn)楠

插圖設(shè)計(jì) | 王榮佳 小董

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