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1、夏天要穿淺色的衣服，尤其是涼爽透氣的面料。為了防止曬傷，盡量不要打傘出門，也不要赤膊戴太陽帽。

2、夏天洗冷水澡可以洗掉身上的污漬和汗味。夏天游泳不僅可以鍛煉身體，還可以防暑降溫。

3、夏季防暑就是找一個陰涼的地方，無論是空調(diào)房還是商場、地下防空洞、森林公園等。有空調(diào)的地方或者陰涼的地方，都可以涼快涼快。

4、夏天喝點冰凍飲料，吃點冰棍。當(dāng)然，冷凍飲品吃多了也不好。多吃水果(如西瓜)，多喝綠豆湯，既補充水分，又能消暑。

5、高溫外出時，要帶一些防暑藥品，如風(fēng)油精或清涼油、正水等。關(guān)鍵時候能派上用場。

6、夏季避免高溫出行。如果需要外出旅行，可以在皮膚上涂防曬霜，戴太陽鏡，防止太陽紫外線，保護自己。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。