現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，人們越來越忙，很多人因為工作等原因總是饑一頓飽一頓，餓極了也不挑，找到什么就吃什么，其實這樣是很不好的。

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因為有些東西是不能空腹吃的，下面就來介紹一下哪些東西不能空腹吃以及原因。

Q:空腹可以喝茶、喝咖啡、喝酒嗎？

A:不建議

空腹喝大量濃茶、咖啡會攝入過多咖啡因，可能導致心跳加速，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適；空腹喝酒容易出現(xiàn)低血糖，造成頭暈、出冷汗等不適癥狀。

Q:空腹可以吃大蒜和冷食嗎？

A:不建議

大蒜和冷食，二者都會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之可能誘發(fā)腸胃疾病。胃部驟冷還可能會刺激心臟。因此吃冷飲最好在兩餐中間，空腹時、飽餐后和大汗淋漓時，都不宜食用。

Q:空腹可以吃荔枝嗎？

A:不建議

有種說法是，空腹吃荔枝會得“荔枝病”。這種病確實存在，它算是一種急性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，常常是季節(jié)性爆發(fā)（恰逢荔枝收獲的季節(jié)），很多人會伴有低血糖、癲癇。目前對于“荔枝病”的機理研究還不是非常清楚。

空腹的情況下更容易發(fā)病。特別是敏感人群，如兒童、老人及易發(fā)生低血糖者，真不能空腹吃荔枝，吃之前最好吃一些富含碳水化合物的食物，也一定要注意食用量。

Q:空腹可以喝牛奶嗎？

A:沒有乳糖不耐受，就不用擔心

確實有些乳糖不耐受的人群，空腹喝奶后會出現(xiàn)腹脹甚至腹痛、腹瀉。這是因為空腹喝牛奶的時候，乳糖集中到達腸道，更容易引起腸道脹氣、痙攣，甚至腹瀉、腹痛等不良反應。

如果先吃些淀粉類食物，不適感覺就會大大減輕，甚至消失。但是本來沒有乳糖不耐受問題的人，空腹喝牛奶是完全沒有問題的。

Q:空腹可以吃香蕉嗎？

A:只要腎臟健康，完全不用擔心

有人說：“空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康”，香蕉確實是一種鉀、鎂含量較高的食物，但就算真是空腹吃了，它所含有的鉀、鎂，也是一點一點緩慢進入體內(nèi)的，并且吸收量有限，不會一下子全部進入血液。

而且，身體也會自己進行調(diào)節(jié)，通過腎臟、皮膚，把多余的部分代謝出去，維持鉀、鎂處于平衡狀態(tài)。對于腎臟健康的人體來說，每天鉀、鎂的攝入并沒有嚴格的上限。

Q:空腹可以吃柿子嗎？

A:不用過于擔心

柿子中含有鞣酸，而空腹狀態(tài)下的胃處于高酸環(huán)境，鞣酸在胃酸作用下容易聚合起來，又與胃黏液蛋白結合成硬團塊，形成胃柿石。目前市場上的柿子都進行過脫澀處理，鞣酸含量有所下降。

但對于那些胃腸道功能弱的人來說，還是盡量避免空腹吃柿子，要吃也要挑熟一點的，每次不要吃太多。正常人群是可以空腹食用少量柿子的。