【資料圖】

1、乒乓球高手速成四步：第一步先從認(rèn)識(shí)膠皮開始：正膠、反膠、長膠、生膠等，不同膠皮的軟硬度性能和對(duì)球的控制特點(diǎn)；第二步制造球的旋轉(zhuǎn)和控制手法：下旋、上旋、側(cè)旋、側(cè)下旋、側(cè)上旋等，發(fā)法旋轉(zhuǎn)和打球旋轉(zhuǎn)，掌握快攻、拉弧圈、削球、推擋等相結(jié)合的手法；第三步正確的教練及好的拍和套膠：可以先買些教學(xué)光盤或網(wǎng)上下載視頻教學(xué)，最好請(qǐng)教練，好的裝備也是很重要的，開始水平差時(shí)用軟點(diǎn)的膠皮；第四步堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)：練習(xí)基本手指、手腕、手臂的用力方法，特別是轉(zhuǎn)腰和跨步動(dòng)作，對(duì)手越強(qiáng)，提高越快；在家可以用線繩吊一個(gè)乒乓球練習(xí)；固定動(dòng)作可以練習(xí)發(fā)球機(jī)。

2、堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，你很快就成為乒乓球業(yè)余高手了！當(dāng)然，進(jìn)專業(yè)隊(duì)的大多是從小開始的，也還得是有天賦的。

本文分享完畢，希望對(duì)你有所幫助。