作為寶媽，家庭主婦兼上班族，每天過得真的跟打仗一樣，雖然很忙，但是也不會放棄保養(yǎng)。很多人都說我跨過了30歲的年齡段卻比生孩子錢更漂亮了，經(jīng)常被人問我是怎么保養(yǎng)的，今天把我保養(yǎng)的小秘訣分享給大家。

(資料圖)

我覺得女人一旦過了30歲，平時要是不保養(yǎng)，皮膚就很容易開始走下坡，因?yàn)樗植蛔愫图に氐仍蚓蜁鸢櫦y，斑點(diǎn)。因此女人想要?dú)馍茫つw好，關(guān)鍵有三點(diǎn)，一是睡眠，二是護(hù)膚品，三是食補(bǔ)，表面的護(hù)膚調(diào)理到位，那么在飲食上就應(yīng)該跟上節(jié)奏。

皂角米一直被稱為植物界的“燕窩”，對我們女人的皮膚可以起很大的保養(yǎng)作用，里面都是膠原蛋白，而銀耳和桃膠也是女人的養(yǎng)顏極品，幾樣在一起燉，經(jīng)常吃可以讓皮膚又白又滑，很是養(yǎng)人，經(jīng)常吃能吃出好氣色。

身邊的閨蜜也一直在喝，都說這個的補(bǔ)水效果比10張面膜還有效。三伏天，那就多喝這個甜湯吧，水嫩牛奶肌就是這樣養(yǎng)護(hù)出來的哦！

【皂角米桃膠銀耳羹】

皂角米50克，銀耳半個，桃膠50克，冰糖80克，清水適量，枸杞1小把

桃膠提前一夜浸泡發(fā)大，挑出雜質(zhì)，再撕成小朵。桃膠是很適合家中常備的甜品干貨，平時用來煮各種糖水都很不錯，膠原蛋白豐富，要是不想自己搭，還可以購買搭配好的，一袋下鍋煮就行。

將皂角米，銀耳提前1小時浸泡發(fā)大，銀耳撕成小塊清洗干凈。皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、屬于高碳水，低脂肪食物，并含有植物性膳食纖維，具有養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效，家中常備來煮糖水很不錯哦！

把所有食材放入鍋里，加入適量清水，大約是食材的4倍左右。

蓋上鍋蓋，時間設(shè)定為40分鐘，排氣完成即可上桌，用砂鍋煮可以大火轉(zhuǎn)小火煮1小時左右就可以了，喜歡吃Q彈的就煮好了冷藏后食用哦。

好喝還美容養(yǎng)顏的皂角米桃膠銀耳羹就做好啦，看起來就特別的營養(yǎng)滋潤，秋季干燥的天氣，一碗下肚整個人都舒服了，皮膚也能得到很好的滋潤效果，女人要是不想老太快，氣色好，這幾樣少不了，養(yǎng)顏抗老性價比高，年輕不止10歲哦！

平價美容“燕窩”被發(fā)現(xiàn)，吃一碗勝10張面膜，輕松喝出水嫩牛奶肌！你喜歡這樣的甜品嗎？歡迎留言區(qū)留言你的美容秘方，讓更多小伙伴受益哦！