國慶假期已結(jié)束

你開工了嗎？

(資料圖片)

不少網(wǎng)友表示，一要上班

就心情不好，提不起精神

北京安貞醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心

主任醫(yī)師謝江介紹，

很多人長假以后會(huì)失眠、

疲乏無力、精力不集中、情緒不好，

影響工作和生活，

這個(gè)就是“節(jié)后綜合征”。

鄭州市第八人民醫(yī)院

疾病預(yù)防控制科主治醫(yī)師吉洋表示：

“節(jié)后綜合征”并非真正意義上的疾病，

而是生活節(jié)奏與環(huán)境的變化

導(dǎo)致生物鐘紊亂、心理壓力增加

而產(chǎn)生的一系列身心反應(yīng)。

因此，

山東省千佛山醫(yī)院心理門診

主任醫(yī)師張華建議：

剛上班前三天

不宜安排高強(qiáng)度的工作，

以免加劇節(jié)后綜合征的癥狀。

那么，如何改善“節(jié)后綜合征”？

請收好↓↓

好了，快轉(zhuǎn)發(fā)到工作群吧

（小編只能幫你到這兒了）

綜合：中國青年報(bào)、央視新聞、都市時(shí)報(bào)、人民日報(bào)、極目新聞

來源：濟(jì)南日報(bào)