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炎熱的夏天到了，對小朋友來說，美味可口、冰爽怡人的冰淇淋是很多小朋友的最愛。有別于成年人，孩子有獨(dú)特的生理特點(diǎn)，而孩子到底能不能暢快地吃冰淇淋？很多家長對此都有疑問。今天我們請和平里醫(yī)院兒科醫(yī)師劉應(yīng)科、高嘉給您介紹一下。

【謹(jǐn)防掉入冰淇淋的“甜蜜陷阱”】

冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的一種冷凍食品，其味道甘甜芳香，冰爽怡人，幾乎能在夏天抓住所有人的胃。

然而，對于一部分小朋友來說，甜甜的、涼爽的冰淇淋卻是“美味的壞東西”，吃了不僅會拉肚子，還會出現(xiàn)食欲不振等癥狀。

從中醫(yī)四氣來看，冰淇淋偏于寒涼，從五味來看，冰淇淋屬于甘味。甘味是滋膩的，有礙脾胃功能；寒涼損傷陽氣，可以直接或間接損傷脾胃。而脾胃是育兒的關(guān)鍵，因此，要正確、適度地吃冰淇淋，謹(jǐn)防孩子落入冰淇淋的“甜蜜陷阱”。

【哪些孩子不可以吃冷飲？】

中醫(yī)認(rèn)為，小兒具有“臟腑嬌嫩，形氣未充；生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速”的生理特點(diǎn)。這是指小兒發(fā)育還不成熟、不完善，脾常不足，即小兒的脾胃運(yùn)化功能尚未健旺。而因生長發(fā)育迅速，對精血津液等營養(yǎng)物質(zhì)的需求卻比成人多，因此，小兒易為飲食所傷，常出現(xiàn)積滯、嘔吐、腹瀉等疾患。

并不是所有的小朋友都可以吃冷飲，還要看年齡。不滿1歲的寶寶最好完全忌食，不滿2歲的寶寶也不建議食用。已滿2歲的寶寶如果真的要吃，一定要做到飯前或飯后半小時(shí)不要吃冷飲，空腹不要吃冷飲。

冷飲的攝入量也以半根雪糕為標(biāo)準(zhǔn)，切記千萬不要一次、大量、迅速地吃冷飲，這樣容易刺激胃腸道。要慢慢吃，這樣冷飲逐漸通過食管再徐徐進(jìn)入胃腸道，對胃腸道的刺激就小多了。

【孩子過多吃冷飲的危害】

胖孩子越來越胖，瘦孩子越來越瘦 過度貪食冷飲的孩子，一般是胖孩子越吃越胖，而瘦孩子越吃越瘦。這是因?yàn)榕趾⒆釉镜南展δ茌^好，冰淇淋中含有很多脂肪和糖，被這些胖寶寶很好的吸收后，他們就會變得越來越胖，而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食，冰淇淋吃得多了，就會導(dǎo)致他們抵抗力下降，身體素質(zhì)變差，從而變得越來越瘦。

降低食欲 冰淇淋口感好，小寶寶味覺才剛剛開始發(fā)育，冰淇淋對他們來說無疑是“重口味”，他們一旦喜歡上這種甜膩的口感，再想讓他們愛上自己的正餐可就難上加難了。再加上這些含糖冰淇淋能讓寶寶玩上小半天而不覺得餓，也影響了寶寶對正餐的興趣。

傷脾胃 從中醫(yī)上來說，夏季時(shí)，孩子體內(nèi)陽氣相對少，特別是脾陽會比較虛。若是這個(gè)時(shí)候讓孩子吃冰淇淋，那么本來就比較寒涼的脾胃，再人為讓身體內(nèi)部溫度降低，就會造成身體調(diào)控的紊亂。而這時(shí)寶寶就會出現(xiàn)拉肚子，食欲不振，流口水等一系列脾陽虛的癥狀。

易患腸套疊 寶寶的腸管還沒有發(fā)育完善，長而薄，腸系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導(dǎo)致平滑肌痙攣和蠕動增強(qiáng)，從而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

【如何控制寶寶吃冷飲？】

從冰箱里拿出來放一會再讓寶寶吃 從冰箱里拿出來放一會的冰淇淋，吃起來就不會太冰，既可以解解饞，也不會太刺激胃腸道，對身體的傷害減小了很多。

定時(shí)又適量 在寶寶吃冰淇淋這個(gè)問題上，應(yīng)該和寶寶提前講好條件，規(guī)定時(shí)間，規(guī)定數(shù)量，每天最多吃一次。

用健康的食物替代冰淇淋 細(xì)心的媽媽總是能找到解決的辦法，可以和寶寶一起做水果酸奶，既激發(fā)了寶寶的興趣，又有益于健康，何樂而不為。

□本報(bào)記者 邊磊