今日熱訊：玉米可以換成紅薯嗎?
- 發(fā)表于: 2023-06-04 10:37:51 來(lái)源：南方養(yǎng)生網(wǎng)
(資料圖片)
可以。
玉米和紅薯都是粗糧，對(duì)身體都有益處。
玉米熱量：112 大卡/每100克，屬于粗雜糧，還有豐富的膳食纖維，對(duì)減肥有幫助。
紅薯熱量：86 大卡/每100克，也屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的粗糧，低脂肪低熱量，飽腹感特別強(qiáng)，。
所以，把玉米換成紅薯效果更好。
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