時間過得可真快，今年的7月11號馬上就要到三伏天了。三伏天也就是我們所說的頭伏天，而今年的三伏天不一般，大家有沒有注意過今年的三伏天要比往年多十天？所以今年的三伏天又是加長版的一年了。

從2023年7月11號開始，然后到8月20號才結(jié)束。一共要經(jīng)歷40天的三伏天，三伏天高溫多雨，只要溫度超過38度以上就會有高溫作業(yè)費，但很多人都不想在夏季40度以上的陽光下工作吧！

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三伏天馬上就要到來啦，除了要記得多吃一些防暑降溫的食物之外。大家同也別忘了多吃一些應季的蔬菜和瓜果哦。很多人只知道夏季喝綠豆湯，但是三伏天最該喝的其實不是綠豆湯。而是它，清熱祛濕又解毒，可以幫助我們平安過夏天。

那么三伏天，最該喝的一道湯到底是啥呢？很多人不知道，其實對于過了50歲的女人來說，最該喝的就是五紅湯啦。夏季多喝五紅湯可以祛濕解毒還能延緩皮膚衰老。這個五紅湯大家可別小瞧了，有時候比綠豆湯還要解饞哦。那么五紅湯到底是啥呢？包括哪五紅？

這五紅指的是赤小豆，花生米，紅糖，紅棗，枸杞， 這五種都屬于夏季最受歡迎的食材。尤其是赤小豆，對補氣血祛濕都有很好的作用。而且三伏天多喝這一道湯，還能解毒清熱利濕哦。那么五紅湯到底怎樣做才好喝呢？

五紅湯最好喝的做法

1.首先準備赤小豆200克放在清水中沖洗干凈，然后把它放在清水中給它浸泡十分鐘?；ㄉ淄瑯臃旁谇逅邢磧?。

2.浸泡好的紅豆和花生米，直接放在干凈的砂鍋里。然后在里面加入準備好的紅棗。這三個量加起來是300克，在里面加入800克的清水。蓋上蓋子大火燒開。

3.水燒開后轉(zhuǎn)中火給它慢熬45分鐘。用小火煮出來的紅糖軟爛入味又好喝。然后再把準備好的紅糖加進來。這個紅糖一定要用甘蔗紅糖，也可以用古方紅糖。紅糖的品質(zhì)越高燉出來的五紅湯口感就越好。

4.然后蓋上蓋子大火燒開。水燒開后再把準備好的枸杞加進來。繼續(xù)慢煮五分鐘。五分鐘后關火自然放涼。等到放涼的時候就可以出鍋喝了。

用這個方法做出來的五紅湯，營養(yǎng)美味又解饞。尤其是在這個三伏天，最適合女人喝了。綠豆湯性寒，女人多喝了容易肚子疼。體寒的人更要記得少喝綠豆湯。這回大家知道三伏天最該喝的是哪道湯了吧？

好了，以上就是關于本篇文章的具體分享了。你還知道五紅湯有哪些好喝的做法嗎？歡迎評論區(qū)分享給我們喲。喜歡本文章，記得收藏加轉(zhuǎn)發(fā)。咱們下期見。

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