【資料圖】

不管是哪種腎虛，揉、按、摩這3個(gè)穴位都能幫你護(hù)腎！　　1.揉搓涌泉穴　　位于足底部，約在足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。每晚睡覺(jué)之前揉搓涌泉穴10~20下，直到腳心發(fā)熱?？梢怨棠I養(yǎng)精，對(duì)頭痛，頭暈，小便不利，便秘，足心熱等癥狀有改善作用?！　?.按壓太溪穴　　位于腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。兩邊各按壓10次，力度不要太大，有輕微的酸脹感即可?？梢郧鍩嵘鷼猓瑢?duì)頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘月經(jīng)不調(diào)，失眠，健忘，遺精，尿頻等癥狀有改善作用?！　?.掌摩命門穴　　位于第二、三腰椎棘突間。將兩手掌搓熱，用掌心在命門穴做環(huán)形平移摩擦?？梢耘嘣瘫?、強(qiáng)健腰膝，對(duì)虛損腰痛，遺尿，腹瀉，遺精，陽(yáng)痿，早泄，月經(jīng)不調(diào)，出不來(lái)汗等癥狀有改善作用?！　∪绻蠹矣猩厦嫣岬降陌Y狀，還是要及時(shí)配合藥物治療，平時(shí)多按摩這3個(gè)穴位，既可以保健身體，也可以促進(jìn)快速治療過(guò)程。如果大家有腎虛的癥狀，可以把情況留在評(píng)論區(qū)，我會(huì)幫您對(duì)癥分析！#健康科普##腎病健康##人人關(guān)注腎健康##尋找真知派##中醫(yī)##腎虛#