眼睛是我們身體的重要組成部分。近年來，我國近視人群呈快速增長趨勢，青少年更是近視的主要人群。如今，隨便走進一間教室，戴眼鏡的孩子可達半數(shù)甚至更多。為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象？有什么辦法可以預(yù)防？如果你還不清楚，不妨跟著小編一起來看看吧！

導(dǎo)致孩子近視的四大因素

遺傳因素：AAO（美國眼科學(xué)會）研究發(fā)現(xiàn)：父母都是近視，孩子近視的幾率更高。如果父母都是高度近視，遺傳傾向更明顯。

(資料圖)

環(huán)境因素：視覺環(huán)境很重要。太亮，太暗，眩光，反光的周圍環(huán)境，其實對眼睛有很大影響。比如燈光不夠亮的寫字桌，反射不均勻的黑板等等。

用眼過度：孩子們平時除了看傳統(tǒng)紙質(zhì)書籍外，還過度使用電子書、平板電腦、手機等，也是導(dǎo)致近視的重要因素。

飲食不當(dāng)：糖分?jǐn)z入過高導(dǎo)致近視。糖分在人體內(nèi)代謝時，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護作用，其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的"保護器"，缺鈣不僅會造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發(fā)生近視。

不要錯過0~6歲防控關(guān)鍵期

那么，如何預(yù)防近視的發(fā)生呢？

首先，兒童應(yīng)在3歲之前盡早建立屈光發(fā)育檔案。因為大部分孩子剛出生時是輕中度遠視，隨著年齡增加、眼球發(fā)育，眼睛可能會出現(xiàn)一些問題。如果條件允許，可以盡早采取措施，以便控制眼睛出現(xiàn)近視等情況。這是預(yù)防近視的一種基本方法。

第二，屈光發(fā)育檔案建立后，要進行追蹤觀察，每半年可以進行一次檢測，易感者可以每四個月檢查一次。

第三，早篩加早干預(yù)，防止近視的發(fā)生或度數(shù)增長速度過快。3~6歲到整個小學(xué)階段是近視防控的關(guān)鍵時期，可以通過觀察孩子的行為特征，如瞇眼、仰頭或側(cè)頭看東西、看電視不自覺地靠近電視機、抄寫作業(yè)不夠清晰等，如果發(fā)現(xiàn)類似情況，應(yīng)盡早驗光。

近視的預(yù)防與調(diào)護

1.不要惡意傷害眼睛（長時間玩手機、打游戲、看電視）。

2.不要在光線過強或暗弱下看書寫字。

3.不要在臥床或走路晃動時看書。

4.不要看字體過小，字跡不清的讀物。

5.讀書、寫字姿勢端正，眼睛和書的距離要不低于40厘米左右。

6.挑食、偏食，不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧食物，這種習(xí)慣可導(dǎo)致其體內(nèi)缺乏維生素A、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。

如今孩子們在

緊張的課業(yè)壓力下近視低齡化似乎也成了正?，F(xiàn)象但是家長們還是不要小看近視

特別是剛開始近視的孩子們

尤其需要搭配一副適合他們的眼鏡

讓孩子們可以隨時隨地放松眼睛